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AULA DE YOGA NA ACADEMIA DE SAÚDE DE PORTO XAVIER

 

A Academia da Saúde de Porto Xavier tem acolhido há mais de um ano aulas de Yoga voltadas para a comunidade, ocorrendo uma vez por semana, com uma hora de duração.  As práticas visam trabalhar o corpo e a mente de forma interligada, realizando principalmente movimentos físicos (Asanas), exercícios respiratórios (Pranayamas) e Meditação. Alguns dos benefícios proporcionados pelo Yoga são o controle da ansiedade, a melhora em dores no corpo e a redução do estresse.

O projeto guiado voluntariamente pela praticante e professora de Yoga Integrativa Taise Dieminger Taube (@elataom) é uma ação que faz parte do Projeto Saúde Mental Unipampa - São Borja (@projetosaudementalunipampa ) e a Secretária de Saúde do Município. Mas, afinal, o que é Yoga? Trata-se de um conhecimento tradicional, de mais 6.000 anos, que consiste em um olhar sobre a vida e a mente, o interno e o externo e tem por objetivo tornar o indivíduo melhor para si e, por consequência, para os demais. É uma prática de aperfeiçoamento do corpo e mente, com auto-observação para uma vida mais plena, enfatizando princípios éticos e filosóficos.

A professora Taise tem 7 anos de prática de Yoga e há três anos se tornou professora quando fez a formação em Yoga Integrativa, no Centro de Yoga Montanha Encantada, um dos maiores centros de Yoga da América Latina.

No momento não há vagas, mas o projeto disponibiliza uma lista de espera.

 

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